入秋后，秋季天气干燥、食疗昼夜温差增大，止咳中医不少人都会出现咳嗽。养生秋季止咳，秋季可以进行食疗。食疗

银贝雪梨汤可以清燥润肺，止咳中医止咳化痰，养生生津止渴。秋季银耳20克、食疗雪梨1个、止咳中医川贝母5克、养生冰糖20—30克。秋季水发银耳，食疗撕成小片，止咳中医雪梨削皮，去核去籽，切成小块，与川贝母一同放入炖盅内，加适量水，蒸约1小时。

萝卜干贝粥可以补脾益肺，开胃消食，润肺化痰。白萝卜500克、干贝50克、大米200克。将白萝卜削皮切丝，干贝放进微波炉中火加热20秒，取出趁热切丝。与大米一起煮约1小时成粥，精盐调味即可。

百合梨饮可以养阴生津，润肺益阴，清热利咽。大雪梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨切块，与百合、麦冬、胖大海同煮；待梨八分熟时，放适量冰糖，并煮至梨熟透。最后将梨挑出放入碗内，倒入梨汁，晾凉食用。

荸荠百合银耳羹可以滋阴润肺，化痰止咳，清热止渴。荸荠30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克。将荸荠去皮捣烂；百合用温水泡软；大枣去核切小丁；银耳用水泡软、去硬蒂，放入搅拌机，加2杯水，打碎。所有食材加水煮熟后即可。（宗彼安）

《 人民日报 》（ 2024年10月11日 17 版）

(责任编辑：{typename type="name"/})

• ·突出芊唯格中药洗发水的生发效果
• ·中药洗发水前三名推荐，慕芸防脱固发洗发水、芊唯格中药生发防脱控油洗发水
• ·中药洗发水对头皮健康的多重益处解析(从清洁到滋养，探索中药洗发水的全方位护理功效)
• ·哪个牌子的米诺地尔生发效果好？突出“芊唯格”中药洗发水生发效果
• ·从创业到领航：灸之尊连锁养生馆如何重塑中医灸法养生行业
• ·防脱洗发水真的只是“智商税”吗？
• ·小雪至，养生正当时，循中医之道助健康养生
• ·中药养发配方，自然之道，养护秀发
• ·探索生发的黄金法则，最有效的生发方法解析
• ·中药洗发水对头皮健康的多重益处解析(从清洁到滋养，探索中药洗发水的全方位护理功效)
• ·月桂醇，中药生发的秘密究竟是什么？
• ·探索中药的视觉之旅——中药图片绘画的魅力
• ·选择对的洗发水，让头发告别脱发烦恼
• ·揭秘生发秘密，寻找真正有效的洗发水
• ·芊唯格中药洗发水，解锁秀发新生的秘诀
• ·控油效果最好的保湿水